電子煙戒煙靠譜嗎？

 電子煙的危害未必比傳統煙小

一直以來，商家都以電子煙不含焦油、懸浮微粒等有害成分為賣點大肆推廣，甚至在產品介紹中，打著“戒煙神器”、“清肺”等旗號。

殊不知，電子煙的安全性尚未得到充分的科學論證。迄今為止，國內外均沒有系統的電子煙安全性評估資料，因此，目前還不能確定電子煙會給使用者的健康帶來哪些潛在風險。

從成分上看，電子煙較傳統香煙更加復雜。目前市面上的電子煙煙油主要成分是丙二醇(PG)、丙三醇(VG)、香料、尼古丁、添加劑等。其中丙二醇屬于低毒性物質，對人體有害，一些添加劑中也存在有害成分。

實驗表明，人們在使用電子煙時，除尼古丁以外，還可能把其他多種未發現的有毒化合物吸入體內。與此同時，電子煙所產生的二手煙，同樣可能危及健康。電子煙也會向室內釋放可吸入的液體細顆粒物和超細顆粒物、尼古丁和致癌物質。

美國 FDA 的一項分析顯示，在電子煙的不良事件報告中，有 1/4 與二手暴露有關，如：刺激呼吸道、刺激眼部、咽喉痛、頭痛、惡心頭暈、兒童呼吸困難等。

國家衛健委規劃司司長毛群安指出：“就目前我們看到的國內外的研究發現，電子煙產生的氣溶膠含有許多有毒有害的物質，電子煙中的各種添加劑成分也存在著健康的風險。另外，許多電子煙產品所含的尼古丁濃度標識模糊，容易導致使用者吸食過量，同時電子煙的器具還存在著電池爆炸、煙液滲透、高溫燙傷等安全風險。”

對于電子煙的安全性及長期使用的影響在醫學界也存在很多顧慮，特別是在心血管疾病方面。這些顧慮集中在下面幾點：

1.很多使用電子煙來戒煙的人群，1年后仍然在使用電子煙，并且部分人群長期同時使用傳統吸煙和電子煙。

2. 尼古丁的攝入量和心血管疾病有關。電子煙一管煙油的尼古丁量相當于一包香煙的尼古丁量。

3.電子煙被發現具有與傳統吸煙相似的煙草相關的毒物，但其濃度比傳統吸煙低，兩者同時使用，毒物濃度疊加。

4.短期電子煙的使用可以引起人體自主神經系統功能紊亂，升高血壓，加快心率，增高C反應蛋白(一種體內炎癥反應因子，與心血管疾病相關)。長期使用，這些反應將增加心血管疾病包括心梗和中風。

5.電子煙的一個重要成分，加味液劑，同樣危害心血管功能。今年5月美國心臟病學會雜志JACC的一篇報道指出，這些增味劑有強烈的細胞毒性，可以導致血管內皮功能紊亂。

 電子煙戒煙的說法站不住腳

據淘寶電子煙專賣店“RELX悅刻旗艦店”稱：“人們對香煙的依賴，主要原因是尼古丁的成癮性，并且香煙中還含有單胺氧化酶抑制劑也是成癮性物質，加劇了我們對香煙的依賴。而電子煙中只有尼古丁，所以成癮性對比真煙稍弱，如果希望戒煙，電子煙將是良好過渡工具。但戒煙仍然需要毅力!”

可見，電子煙商家也不敢打包票說電子煙可以幫助戒煙，只稱其是“良好過渡工具”，且商家稱的“成癮性”低也不代表不成癮。

其實，是否導致上癮看的不是香煙尼古丁的含量，而是使用者每天的接觸程度。如果天天使用電子煙，即使尼古丁的添加量很低也會上癮。

“中國科普博覽”官方表示，電子煙雖然稱不上戒煙神器，鑒于大部分煙民在戒煙時需要過渡期，電子煙也顯現出了它的優勢。因此，電子煙與其說戒煙，不如說是“替煙”更為準確些。讓煙民用電子煙代替點燃香煙的快感，同時又沒有吸入大量的尼古丁，從而逐步降低對香煙的依賴。

世衛組織控煙官員潘潔蘭則表示：“沒有證據表明電子煙可以幫助人們戒煙，也沒有任何一個國家的電子煙生產銷售廠商能夠向其當局提供足夠的證據證明電子煙可以幫助戒煙。另外，禁止對電子煙進行虛假宣傳，監管規范電子煙的營銷宣傳非常重要。”

中國疾控中心研究員徐東群分析，電子煙幫助戒煙的說法根本站不住腳：“有研究報道證明給吸煙者用了電子煙以后，吸煙的量確實減少了。但是電子煙的煙彈里有尼古丁，所以并沒有真正使他戒煙，而是換了一種方式而已。吸那個少了，但是又吸這個多了。”

目前，世界衛生組織已明確指出：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強對其進行管制，杜絕對青少年和非吸煙者產生危害。

心癮難戒，戒煙最好的方法是不碰煙

我國每年和吸煙相關的死亡人數在140萬左右。然而還是有無數煙民前赴后繼。據統計，戒煙后復吸的幾率高達75%。所以大部分人還是需要輔助手段進行漸進式戒煙。

據北京回龍觀醫院戒煙門診主任醫師郝學儒表示，在戒煙門診的臨床治療中從未使用或提倡使用過電子煙。“目前戒煙的有效手段就是不要再碰煙。”郝學儒介紹，即使是在戒煙過程中出現了一些戒斷癥狀，戒煙門診也不會考慮讓患者用電子煙進行緩解，“我們會采用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物進行輔助。電子煙本身還是煙，一旦使用，整個戒煙就算半途而廢。”

戒煙為何這么難?大多數的吸煙者其實都不知道，生理上的煙癮其實很好戒斷，尼古丁的戒斷反應非常輕微，并不會帶來明顯的疼痛，但是心理煙癮很難戰勝。

所以說，戒煙最難的是戒斷心理煙癮。明明身體不需要尼古丁，可是吸煙者還不斷地想要點燃香煙以“填滿心理上的空虛感”。

不可否認的是，電子煙確實可以在“替煙-控煙-戒煙”的過程中發揮一定的作用，但絕對達不到“戒煙”的效果，通過電子煙也許可以減少對傳統香煙的依賴，但是依舊擺脫不了尼古丁和心理上的依賴。

是否能夠完全戒掉煙癮，最關鍵的還是要靠自制力和決心。